Olá amores!
Muitas de nós sofremos de "não motivação" na hora de fazer exercício. Não é verdade? Mas, por vezes basta pormo-nos a ouvir música para ficarmos logo com uma dose extra de motivação. Foi por isso que há uns tempos criei uma playlist dedicada ao meu workout, para ouvir sempre que faço exercício.
Sem mais demoras, aqui ficam algumas sugestões que estão incluídas na minha mais recente playlist:
- Mike Posner - I took a pill in Ibiza (SeeB remix)
- Henry Green - Electric Feel (Kygo remix)
- Coldplay - Hymn for the weekend
- Duke Dumont - Ocean Drive
- Galantis - Runway
- Glude - Breath (NCS Release)
- Jo Cohen & Sex whales - We are
- Justin bieber - Sorry
- Rihanna - Work
Espero que tenham gostado!
Inês
Os últimos três meses foram, para mim, do mais fora do normal, fora da rotina, possível. Durante esse período de tempo eu não me apercebi, mas acumulei muito stress, muita energia, e muitas "porcarias". Estava tão distraída com a nova vida, novos amigos, nova rotina, que, para mim era normal não me sentir da mesma maneira. De há um tempo para cá, cheguei a um ponto em que não me sentia bem comigo própria. Porque não, não era normal eu sentir me diferente por estar noutro ambiente. A verdade é que comecei a viver um estilo de vida ao qual não estou habituada, e que não é saudável nem para o meu corpo nem para a minha mente.
A partir daí, decidi mudar o meu estilo de vida. Comecei a tratar-me melhor, a comer melhor, e a fazer exercício. Ainda agora começou esta fase, mas posso dizer que é incrível como em tão pouco tempo, mudares a tu alimentação, os teus hábitos etc, te podem fazer sentir tão melhor.
Por vezes, há que parar para pensar se estás realmente feliz com a vida que levas.
Beijinhos e boa quinta-feira.
Inês.
